Beeren-Porridge

Beeren-Porridge

Starte deinen Tag mit einem köstlichen und nährstoffreichen Porridge, der die perfekte Kombination aus frischen Beeren und wärmendem Zimt bietet.

Zyklus-Tipp:

Dieser Porridge enthält Haferflocken, die nicht nur komplexe Kohlenhydrate für langanhaltende Energie liefern, sondern auch eine gute Quelle für Eisen sind, das während der Menstruation wichtig ist. Die Beeren sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, welches die Eisenaufnahme unterstützt. Zimt trägt zur Blutzuckerregulierung bei und verleiht dem Porridge zusätzlichen Geschmack.

Zubereitungszeit: 15 Minuten Für 1 Person

Zutaten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
  2. Bei schwacher Hitze 5–10 Minuten köcheln lassen, bis die Beeren weich sind und der Porridge die gewünschte Konsistenz hat.
  3. Nach Belieben mit zusätzlichen Beeren, etwas Zimt und Kakao-Nibs garnieren und servieren.